Йога во время беременности.

feedminglepregnantyoga

ВНИМАНИЕ! Ведется запись в группу «Перинатальная йога». Термин «перинатальная» означает граничащая с родами, подготавливающая к родам и восстанавливающая после родов. В нашей уютной студии под чутким руководством инструктора перинатальной йоги Анастасии Рябовой Continue Reading →

ЗИМНИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ АЮРВЕДЫ.

С аюрведической точки зрения зима – это период холодной и ветреной Вата-доши, а также тяжелой, медлительной и влажной Капхи. Если не следить за балансом этих дош зимой, то они могут Continue Reading →

Йога-терапия позвоночника. Особенности данной практики

Организм человека обладает колоссальными возможностями по самовосстановлению. Однако из-за образа жизни, который ведёт человек, эти возможности находятся в заблокированном состоянии. Что может сделать современный человек для того, чтобы поддержать свой Continue Reading →

Что такое Ахимса

3999868_900

  Ахимса или ненасилие это первая из Ям (предписанного поведения) йоги. Ахимса подразумевает воздержание от причинения малейшего вреда любому живому существу не только в поступках, но и в словах и мыслях.

8 ступеней йоги

sized__MG_5709

Что включает в себя йога? Когда кто-то говорит «Я занимаюсь йогой», чаще всего он подразумевает регулярную практику асан – упражнений из йоги.

Йога-нидра: одна из мощнейших практик релаксации

нидра

Практика йога-нидры показана не только тем, кто физически и умственно истощён, но также для тех, кто устал от пассивного образа жизни, и для тех, у кого угас интерес к жизни. Continue Reading →

Противопоказания

sized__MG_6313

Дорогие друзья, хочу вновь обратить ваше внимание на очень важный аспект осознанности во время практики йоги в связке с принципом ахимсы. Ахимса подразумевает невреждение. Невреждение прежде всего СЕБЕ. Не приступайте Continue Reading →

Как начать заниматься йогой?

Рябова

Перед тем, как впервые расстелить коврик, запомните: йога – это не фитнес, здесь вам не придется выходить за пределы возможностей, соревноваться с единомышленниками в мастерском выполнении поз и иными способами Continue Reading →

Факторы, влияющие на гибкость

sized__MG_5694

От чего зависит гибкость? Почему одним все дано, что называется, от рождения. а другим приходится постоянно поддерживать уровень гибкости интенсивными тренировками? Ниже привожу краткий обобщенный список факторов, влияющих на гибкость.   Continue Reading →