Семинар «Особенности женской практики йоги».

Прекрасные йогини любого возраста!
16 апреля в нашей студии пройдет СЕМИНАР ДЛЯ ЖЕНЩИН:
«Особенности женской практики йоги».

На семинаре будет дана подробная теория о влиянии йоги на женское здоровье, гормональный фон, о практике с учетом фазы цикла, о йога-терапии наиболее распространенных женских заболеваний.

ПРОГРАММА:

ТЕОРИЯ (2 часа)

1. Особенности женского тела и психики в свете практики йоги. Общие принципы построения занятий. Бандхи и крийи для женского здоровья. Асаны. Проприоцептивный голод.

2. Гормональный фон. Влияние йоги. Практика в разные фазы месячного цикла и в менопаузе.

3. Йогатерапия гормональных нарушений и заболеваний женской репродуктивной системы. (эндометриоз, миома, опущение органов малого таза, нарушения менструального цикла). ПМС и климактерический синдром.

4. Энергетика. Мужская и женская энергии. Наполнение. Ида и пингала. Дыхательные практики йоги для усиления женской энергии. Звучание как практика.

ПЕРЕРЫВ (чай, вода, туалет и пр.)

ПРАКТИКА (2 часа)

— Чандра Намаскар

— Комплекс наиболее эффективных техник йоги для женского здоровья.

— Голосовая практика

— Дыхательные практики

— Шавасана с медитацией

Ведущая семинара — Анастасия Рябова (г. Самара)

sized__IGP2820

Тренер йоги с 6 летним стажем,
сертифицированный йогатерапевт,
специалист по адаптивной физической культуре и
традиционным методам оздоровления.

Обращаем Ваш внимание, что участие в семинаре ТОЛЬКО по предварительной регистрации и оплате. Стоимость участия — 1500р.

Регистрация по телефону:
 8 (927) 005-21-24