Семинар «Особенности женской практики йоги» 10 ноября в Самаре

sized_J93B1688

ЙОГА ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ — семинар в Самаре 

Не правда ли, вы уже заметили, что мужчины и женщины отличаются не только своей анатомией, но и йогической практикой?
Почему одни асаны лучше получаются у мужчин, а другие традиционно «женские»?
Как занимаясь йогой и мышцы укрепить, и женественность сохранить?
Как не превратиться в леди-чатурангу с мула-бандхой на лице?
Как помочь себе практикой, если присутствуют нарушения в работе репродуктивной системы?
Как йога влияет на гормональный фон женщины?
Как пережить климакс? Как наиболее гармонично пройти различные периоды в жизни женщины с йогой?
Что можно и нельзя во время беременности?

Если вы женщина, и стремитесь к гармонии и здоровью, и к тому же интересуетесь йогой и естественными методами сохранения и восстановления тела и ищете ответы на вышеперечисленные вопросы — семинар для вас.

На семинаре мы рассмотрим женскую анатомию, физиологические процессы, механизмы регуляции, будет дана подробная теория о влиянии йоги на репродуктивное здоровье, гормональный фон, об особенностях практики в различные периоды жизни женщины. И конечно же, поговорим о йогатерапии наиболее распространенных женских заболеваний.

Программа семинара

Теория:

Особенности женского тела и психики в свете практики йоги. Общие принципы построения занятий.
Роль йоги в поддержании женского здоровья.
Гормональный фон и влияние йоги.
Асаны, бандхи и крийи для женского здоровья. Чему отдать предпочтение?
Практика в разные фазы месячного цикла. Зачем учитывать цикл?
Принципы практики хатха-йоги до, во время и после беременности и родов.
Йогатерапия нарушений женской репродуктивной системы (эндометриоз, миома, опущение органов малого таза, нарушения менструального цикла).
Принципы практики хатха-йоги в менопаузу, йогатерапия климактерического синдрома.
Энергетика. Мужская и женская энергии. Дыхательные практики йоги для усиления женской энергии. Звучание как практика.

Практика:

Чандра Намаскар.
Комплекс наиболее эффективных техник йоги для женского здоровья.
Гармонизирующие дыхательные и звуковые практики для женщин.
Шавасана с медитацией.

Ведущая семинара — Анастасия Рябова

Участие в семинаре ТОЛЬКО по предварительной регистрации и оплате.
10 ноября с 10.00 до 16.00

При регистрации до 1 ноября цена семинара 1500р., с 1 ноября — 2000р.
Регистрация  по телефону
📞 8 (927) 005-21-24