Йогатерапия

ЙТ

Йогатерапия – новое направление в практике, которое позволяет заниматься йогой не только физически крепким и здоровым людям, но и тем, кто имеет определенные недомогания. Йогатерапия – это естественный, гармоничный и надежный способ обретения здоровья и восстановления утраченных сил.

Терапевтическая практика хатха-йоги адекватна текущему физическому состоянию человека. Занятия включают в себя простые, базовые, безопасные упражнения и особый режим их выполнения, при котором улучшается кровообращение в больных органах, детально активизируется работа желез внутренней секреции и происходит мягкое воздействие на костно-мышечную систему организма, исключающее возможность получения травм. Йогатерапия способствует включению внутренних резервов организма, настраивает его на саморегуляцию.

С помощью методов йогатерапии исцеляются многие функциональные расстройства и органические нарушения:

— заболевания опорно-двигательного аппарата, восстановление после травм;

-заболевания  сердечно-сосудистой системы — аритмия, вегето-сосудистая дистония, варикозное расширение вен, гипертония и гипотония и т.д.;

-заболевания дыхательной системы – бронхиальная атма, плевриты, хронические гаймориты, синуситы и т. д.;

— заболевания  пищеварительной системы;

— йогатерапия может давать хорошие результаты при некоторых заболеваниях эндокринной системы, «женских» проблемах (и мужских!), опущении внутренних органов, нервных расстройствах.

Йогатерапия позвоночника носит реабилитационный характер и позволяет вернуть силу и гибкость всему организму.
Йогатерапия позволяет пройти более гармонично такие трудные периоды, как половое созревание и менопауза, подготовиться к родам и восстановиться после них.
Однако йогатерапия – не панацея, и ее методы не применяются в лечении злокачественных новообразований, заболеваний крови, органических поражений сердца и психических расстройств. Терапию следует временно отложить при обострении хронических заболеваний, в период восстановления после операции и в случае продолжительного приема антибиотиков.

Медицинское и йогатерапевтическое лечение могут применяться параллельно или поэтапно, но в отличие от медицины йогатерапия помогает человеку сознательно задействовать резервы собственного организма и своими силами добиться полного выздоровления, не попадая в зависимость от врачей и целителей. При этом надо, конечно, понимать, что йогатерапия не подействует, если прибегать к ней время от времени. Занятия должны быть регулярными, в большинстве случаев – ежедневными.

Проблемы со здоровьем не являются единственным показанием для посещений йогатерапевтических классов. Даже если вы не жалуетесь на здоровье и занимаетесь йогой по общей программе, вы можете посетить одно или несколько занятий с тем, чтобы научиться полезным для собственных индивидуальных особенностей методам: правильно дозировать нагрузку, эффективно использовать вспомогательные материалы (блоки, болстеры, ремни), применять особые техники дыхания и визуализации, и многое другое. А для новичков йогатерапия может стать самым оптимальный входом в практику йоги, так как именно здесь вы научитесь основе основ – тонко чувствовать состояние своего организма, понимать и уважать его потребности.